五营| 卢氏| 龙井| 龙川| 漳平| 固始| 瑞昌| 永顺| 大同市| 公主岭| 青川| 保靖| 宽城| 乌拉特中旗| 冀州| 凭祥| 渑池| 五台| 神木| 界首| 定日| 盖州| 新都| 含山| 巴马| 盐边| 高要| 建水| 伊春| 海淀| 石河子| 固安| 福贡| 呼和浩特| 准格尔旗| 武定| 西昌| 五河| 社旗| 上饶县| 苍溪| 阳泉| 连云港| 香格里拉| 武进| 临桂| 常宁| 滦平| 长春| 山亭| 大邑| 商南| 伊金霍洛旗| 张家川| 清徐| 田阳| 阿城| 环县| 南郑| 滦南| 茂县| 平鲁| 梅州| 临澧| 光泽| 东宁| 邹平| 湖南| 瓮安| 和硕| 丹江口| 兴城| 海门| 长葛| 精河| 平度| 汶上| 北海| 南昌市| 永德| 昂昂溪| 凌云| 嵊州| 襄汾| 印江| 桐柏| 通州| 蒙阴| 汉口| 宾川| 余干| 南木林| 牟定| 海盐| 和田| 延庆| 略阳| 五通桥| 昆明| 吴起| 洋县| 鄂温克族自治旗| 桦川| 马尾| 农安| 朔州| 修文| 长治县| 涞水| 廊坊| 交口| 黄岛| 鄂伦春自治旗| 克什克腾旗| 泉州| 黄山市| 东阳| 上杭| 公安| 石屏| 富平| 茄子河| 行唐| 宁明| 枣强| 宁城| 盐亭| 定远| 名山| 沙县| 舒城| 上海| 突泉| 湘乡| 犍为| 涞源| 金昌| 东乌珠穆沁旗| 番禺| 奉新| 沅江| 溧阳| 安远| 曲阜| 安塞| 勉县| 潼关| 揭西| 三水| 保靖| 滦南| 兴隆| 长阳| 大龙山镇| 辽宁| 商洛| 汝南| 曲麻莱| 通化县| 玉树| 嫩江| 方城| 新乐| 清流| 牟定| 汉阳| 渭南| 岗巴| 舒城| 定州| 皮山| 枝江| 霍山| 武宁| 泽普| 介休| 马鞍山| 繁峙| 临猗| 荆门| 辽源| 灵寿| 巨野| 京山| 鹤岗| 德州| 安仁| 文水| 嘉禾| 淄博| 伊金霍洛旗| 巴东| 汤阴| 晋城| 依兰| 丰县| 绵阳| 五河| 丹棱| 泸溪| 四会| 新泰| 吐鲁番| 中方| 大荔| 东莞| 安宁| 友谊| 咸阳| 衢州| 岚山| 沧县| 湘潭市| 烈山| 盈江| 南丰| 沧源| 莫力达瓦| 吉首| 宁强| 盐池| 海门| 武安| 保山| 苍溪| 岱山| 海南| 灵武| 会东| 海门| 莫力达瓦| 武川| 黔江| 聊城| 开化| 德格| 铜鼓| 上虞| 会理| 天峻| 杜集| 千阳| 灌云| 清丰| 百色| 河源| 乌拉特中旗| 漠河| 闻喜| 大田| 赫章| 莒县| 恭城| 牡丹江| 南平| 莱西| 曹县| 长寿| 岢岚| 全州| 怀宁| 友谊| 张家界|

斯柯达新能源计划 2025年前将推出10款新能源车

2019-05-27 03:49 来源:中国西藏

  斯柯达新能源计划 2025年前将推出10款新能源车

  有了智能推荐,能让家长和考生省去很多无用功夫,把更多精力集中在适合自己分数的范围内,精准科学。孙科对编程有浓厚的兴趣,上大学后,孙科不再执着于分数,他参与了大学生程序设计竞赛。

  公开信息显示,东风-5是一种发射井基、液体推进的洲际导弹。可到了说好还款的日子,女友以各种理由推脱,不肯归还3000元钱,说钱拿去投资了,到时候再分给吴先生。

    绥德县纪委又找到视频中唱歌的女子朱某,朱某确认视频中唱歌的就是自己,但从衣着看,她只在2006年至2008年穿过,她当时在做兼职歌手并卖酒,对视频中同桌的人并不了解。佩棋还一直留着高考时用来答题的涂卡笔和当时的笔记。

  但邵永灵介绍称,东风-5及其改进型号虽然具有载荷大、威力大等优势,但液体燃料限制了其反应速度。  原标题:刷新中国核武战力,东风-41或将服役  撰文|李岩  昨天,人民网援引美媒报道称,中国核武器库或将得到更新。

值得一提的是,部长中共有11名女性部长,创历届政府之最。

  也就是说,3颗20万吨当量的核弹头,虽然总的当量小,但起到的破坏效果反而更好。

  2017年,孙科和其他两位同学组成的队伍代表北师大,取得了国际大学生程序设计竞赛的亚洲区域赛金牌。但另一面,在贸易问题上,日本并未幸免,一直被特朗普政府诟病,此时安倍肩上还有在贸易问题上对美国实行“反制”措施的压力。

  李少清赵二是个光棍,又懒又馋不说,还嗜酒如命,平时谁家有个红白喜事,他都会去蹭酒喝。

  晚上,潘锦还在和客户谈案子。  据最新报道,在飞机经停希腊克里特岛加油时,特朗普改变了主意,又要支持G7公报。

    原标题:官员被举报与女歌手等“载歌载舞”,本人及纪委回应  近日,有网友爆料称疑似陕西省绥德县副县长张庆林在一私人会所吃饭,还有人现场陪唱。

  这是潘锦高三时和同学的合影。

  有人可能会提出质疑:只要是真爱,在哪里吃饭都一样。但是,当整个链条生态变的利欲熏心时,各个利益环节中的人就会想尽办法进行“诱骗”引导。

  

  斯柯达新能源计划 2025年前将推出10款新能源车

 
责编:

身体“减”点,寿命才能“加”点!想长寿就该这样做~

2019-05-27 08:23:00 养生中国 分享
参与
要避免本意是要打通与网民“最后一百米”通道的短视频政务“网红帐号”,不仅没能达到预期效果,反倒事与愿违,成了既浪费公共财政、又损害政府形象的“网黑帐号”。

  想要寿命增“加”,

  得学会做“减”法。

  1、给脊椎减减【压】

  手机不离手、走路低着头、对着电脑身体前倾……你不知不觉的“小动作”,无形中就给脊柱增加了很大压力。

  当头部低至60°时,颈椎承受的重量为34.4公斤,相当于挂两个“大西瓜”。长期低头,会让颈部肌肉持续处于痉挛状态,导致颈部血流不畅,甚至会伤到颈椎。

  建议:给脊椎减减压吧!伏案工作或者久坐时,每隔1小时起来活动一下,转转头部、扭扭腰。看手机时,最好能采用平视的姿势。

  2、给血管减减【硬】

  人与动脉同寿,动脉硬化容易诱发心梗、脑梗等疾病。高热量、高脂肪高糖、高油胆固醇、高盐、吸烟、肥胖等因素,都是加速动脉硬化的原因。

  建议:平时部分主食可以换成玉米、山药,玉米富含膳食纤维,利于降血脂;而山药黏液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性。

  此外,蘑菇、香菇、草菇、平菇等菇类的高蛋白质、低脂肪,具有降胆固醇的作用。

  3、给肠胃减减【负】

  吃,是影响肠道健康最重要的因素之一。辛辣、重口味、高油脂、暴饮暴食让肠胃受伤不浅。大吃大喝、不吃不喝、乱吃乱喝,也会对肠胃造成极大的伤害!

  建议:给肠胃减减负吧!粗茶淡饭最养生,肠胃最喜欢的是粗纤维食物。膳食纤维能促进肠道蠕动,增加饱腹感,促进消化,减少便秘。

  谷物、豆类、蔬菜,都是很好的选择。而对于肠胃功能不好的人,可选择可溶性的膳食纤维,如豆类、水果、海带、菊苣等。

  4、给眼睛减减【累】

  长时间使用电脑、手机、电视等电子产品,眼睛长期无法得到休息,很多人都出现了酸胀干涩的情况。

  中医有“累从眼入”的说法,眼睛过于劳累,也会牵连五脏六腑,出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状。

  建议:给眼睛减减累吧!平时尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间,每隔45分钟,就要休息10分钟左右。

  可常喝枸杞菊花茶明目,按摩眼部穴位护眼,预防干眼症。

  5、给腰围减减【量】

  肥胖与癌症、糖尿病、骨关节炎、心脏病、高血脂、高血压等都相关,尤其是胖在腰上,内脏脂肪的沉积危害更大!

  据《美国流行病学杂志》,腹型肥胖的男性患心脏病的概率,要比其他男性高42%;而腰围肥大的女性患心脏病的概率,通常比其他女性要高44%。

  建议:给腰围减减量吧!?想减腰围的人,最好选择有氧运动。常见的有氧运动为:跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。

  其中,快步走、游泳、跳舞和骑自行车是4种最适合心脏的运动,能有效改善心肺功能,还能降低血压、调节血脂、控制血糖,特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟,每周进行3~5次。

  6、给肺部减减【烟】

  吸烟最伤肺,主动吸烟者慢阻肺的发病率约为20%至30%,而80%肺癌患者都有吸烟史。

  建议:戒烟!?想抽烟时用其他食物代替,多吃蔬菜、水果,多喝水,多运动。

  烟瘾上来时,赶紧平息心情做深呼吸,用坚果、口香糖等代替香烟,也不要吃太多甜的食品,当心高血压。

  7、给肝脏减减【酒】

  人喝酒后,90%的酒精要通过肝脏进行代谢。饮酒过量、过快或空腹喝酒时,肝脏不能及时处理,就会造成损伤。

  建议:给肝脏减减酒吧!小酒怡情,大酒伤身。

  《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每天喝过低度白酒(38度)不超过50毫升(1两),葡萄酒不超过150毫升(1杯),啤酒不超过450毫升(1瓶)。喝酒首选葡萄酒,或低度酒。

  8、给心情减减【气】

  不论处在哪个年龄段,心情忧虑的人相比于性格阳光灿烂的人来说,提前死亡的概率高达14%。

  这也是解释了为什么有人拜访了很多百岁老人,苦苦寻找衣食住行的长寿标准,结果没发现标准,但却发现了一个共同点:心宽。

  建议:给心情减减气吧!不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个“没心没肺”的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。

  

  

  

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

东郭峪村 曼萨尼约角 天城乡 元台子满族乡 翠云街道
葫芦镇 马圈子镇 双子河街道 鄢岗镇 北景庄